O que é e quais são os benefícios do Pompoarismo?

O que é Pompoarismo?

É um técnica milenar de exercícios com o objetivo de fortalecer os músculos da região da vagina.

Benefícios do Pompoarismo

Fortalece os músculos do assoalho pélvico;
Melhora a lubrificação vaginal;
Aumenta a autoestima;
Previne a cirurgia do períneo;
Trata e previne a perda de urina;
Melhora a prisão de ventre;
Aumenta a libido;
Ajuda na preparação para o parto;
Torna a relação mais divertida;
Faz você surpreender seu parceiro;
Aumenta a sensibilidade;
Diminui os sintomas da TPM;
Ajuda a atingir e intensifica o orgasmo; 
Reduz cólicas e o período menstrual;
Diminui os sintomas da menopausa;
Proporciona o autoconhecimento;
Aumenta o tempo de ereção do parceiro;
Trata e previne a queda da bexiga.

Quem pode praticar?

Todas as mulheres, de todas as idades. Os homens também, mas para eles existe exercícios específicos.

Movimentos do Pompoarismo 

Chupitar: Você sugará o pênis, como uma chupeta, com movimentos vaginais constantes, soltar, sugar…

Apertar: Apertar a cabeça do pênis, com o anel que estiver melhor posicionado.

Expelir: Forçar a saída do pênis.

Ordenhar: Apertar em toda a extensão da vagina, o pênis por partes, do primeiro anel ao ultimo.

Revirginar: Manter os lábios e o primeiro anel fechados, no início do ato sexual, para dificultar a entrada do pênis, causando para o parceiro a sensação de uma vagina virgem.

Sugar: O pênis é colocado somente na entrada da vagina e somente com movimentos musculares, a mulher o introduz.

Torcer: Essa é a sensação que o parceiro sente, enquanto a mulher movimenta seus anéis centrais de um lado para o outro.

Travar: Manter o pênis no interior da vagina, preso pelos anéis musculares.

Acessórios do Pompoarismo

Colar Tailândes
É composto por 5 bolas pequenas ligadas por um fio de silicone.

Bolas Tailandesas
É composto por 2 bolas um pouco maiores do que as do colar tailandês.Elas não tem peso.

Vibrador personal
O vibrador para o treino do Pompoarismo é o do tipo personal, simples, liso e que tenha entre 12 e 17cm.

Ben-Wa
O Ben-wa é composto por duas bolinhas ligadas por um fio de silicone. Elas tem peso o que possibilita o fortalecimento dos músculos.

Cones Vaginais
São 5 cones, todos do mesmo tamanho porém com pesos diferentes. Eles se parecem com um absorvente interno um pouco maior. Eles são coloridos para diferenciar o peso que variam de 20 a 70g.

Anéis Vaginais
O treino do Pompoarismo utiliza o termo anéis vaginais para que as mulheres entendam e diferenciem os movimentos. O primeiro anel se encontra perto da entrada da vagina e você poderá sentí-lo se você se sentar sobre a sua mão e contraí-lo. O segundo anel é aquele que você contrai quando segura o xixi. O terceiro anel só é sentido através da respiração, esvaziando todo o ar do baixo ventre.

Principais dúvidas 

Toda mulher pode fazer pompoarismo?
Pode sim. Mas em alguns casos é necessário que tenha alguns cuidados, por exemplo:

Durante a menstruação, gravidez e mulheres virgens não pode usar os acessórios.

Pompoarismo ajuda a diminuir ou acabar com as dores durante o ato sexual?
Ajuda, pois ele aumenta o fluxo sanguíneo que amenizam as dores, ele também trabalha a conscientização perineal, onde a mulher aprende a ter controle sobre seus músculos sabendo relaxar na hora H e com isso acabando com as dores por tensão muscular.

É difícil praticar pompoarismo?
Não é difícil, mas como todo exercício precisa de disciplina para ter resultado, pois é necessário realizar os exercícios todo dia.

Demora muito para se ter resultados com o pompoarismo?
Se você treinar todos os dias é possível ver resultados em 15 dias.

O pompoarismo diminui o ciclo menstrual da mulher?
Sim, pois você será capaz de ajudar seu corpo a eliminar o sangue menstrual.

O pompoarismo ameniza os sintomas da menopausa?
Uma das principais queixas das mulheres na menopausa é a falta de lubrificação e o pompoarismo melhora muito esse aspecto.

Sobre o curso: Ginástica do Amor
O Ginástica do amor é um programa de exercícios do Pompoarismo ou ginástica íntima que nasceu do pedido de várias mulheres que queriam fazer meu curso presencial, mas que não era possível por morar em outras cidades ou os horários não batiam.

Então surgiu a ideia de montar o curso online para que pudesse acessar o maior número de mulheres possíveis.

O programa é todo online com isso você tem a vantagem de poder fazê-lo onde e quando quiser, você só precisa estar conectado a internet.

Depois que concluir o seu pagamento você receberá o e-mail com suas informações de login e senha na plataforma e já poderá começar com os exercícios.

Ele é todo em vídeo-aulas, que foram gravados durante um dos meus cursos presenciais então você pode ficar tranquila em relação ao conteúdo que foi passado, que não há nenhuma diferença.

Você terá acesso a alguns bônus que serão disponibilizados após algum tempo de curso.

O conteúdo dos bônus vai ser votado entre as alunas, então você terá a oportunidade de escolher o que mais te interessa.

Qual o diferencial deste curso para outros?? Ele é composto por um número maior de exercícios que trabalham o corpo como o todo, eu como fisioterapeuta que atua nessa área há algum tempo vejo a necessidade de algo mais global que harmonize o corpo todo e não só a região pélvica trazendo mais resultados para a mulher. Também há foco em um treino personalizado, já que é ensinado a mulher fazer a própria avaliação e assim são direcionados os melhores exercícios para cada caso.

Em todos os módulos do curso tem disponível a apostila referente a cada assunto tratado, então além do vídeo você terá o conteúdo por escrito também.

Além de tudo isso você tem uma garantia de 30 dias, se você achar que não está tendo nenhum resultado, não gostar do meu método ou só pelo fato de não ser o que você esperava você pode pedir seu reembolso do valor total do curso.
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